Йога для начинающих

Не каждый решается на занятия йогой. Многие думают, что они не смогут постичь все тонкости этого искусства. Конечно, по сравнению с опытными учениками вы будете выглядеть неумело и скованно, поэтому наилучшим вариантом для вас будет посещение занятий йоги для начинающих. В отель-клубе «Марафон» проводятся занятия для любителей йоги. Уроки проходят в просторном зале, спокойная обстановка которого способствует расслаблению и лучшей концентрации. Каждый сам подбирает подходящую группу в зависимости от уровня подготовленности. Наши инструктора советуют начинать занятия в группе для начинающих. Они подскажут вам, как лучше подготовиться к занятиям и что может понадобиться во время них.

Решаясь на занятия йогой, следует понять, что главной особенностью, отличающую фитнес от йоги, является сочетание физических упражнений и дыхательных. Причём и первые, и вторые имеют одинаково важное значение. Собираясь на занятия, позаботьтесь о форме. Она должны быть удобной и не стеснять ваших движений. Помимо этого очень важно распланировать свой день и выделить наиболее подходящее время для занятий. Не стоит посещать утренние занятия, если вы по утрам чувствуете слабость и плохое настроение. То же касается и обеденных перерывов. Кроме того, не планируйте после занятий важных дел. Если вы будете выполнять упражнения, задумываясь о времени и предстоящих делах, они не дадут нужного эффекта, так как главное назначение йоги - это обретение гармонии и спокойствия.

Во время занятий следует очень внимательно слушать инструктора. Он подскажет, как правильно сочетать движения тела и дыхание. Только концентрация и правильное выполнение упражнений позволит вам ощутить эффект, оказываемый этими занятиями.

Цена на занятия йогой:

• абонемент на 4 занятия - 900 рублей.
• абонемент на 8 занятий - 1800 рублей.
• разовое групповое посещение - 250 рублей.
• персональное занятие - 600 рублей.