Проведение новогодних корпоративов

Проведение новогодних корпоративов с программой.

подробнее...

Кафе

Кафе в отель-клубе «Марафон» - это отличное место для проведения любого значимого мероприятия – свадьбы, корпоративного банкета, вечеринки или детского праздника.

подробнее...

Сауны и бани

Отель-клуб «Марафон» рад предложить своим гостям разные виды бань и саун. Посетив их, Вы...

подробнее...

Семейный час

Отель-клуб «Марафон» приглашает всех жилающих провести выходные вместе с нами.

подробнее...
Отель–клуб «Марафон» » Тибетская йога

Тибетская йога

Разновидность тибетской йоги в ЛипецкеС каждым днем появляется все большее количество любителей тибетской йоги. Данные упражнения стали известны нам благодаря Петти Келдеру – исследователю тибетских монастырей. Именно он популяризовал данный вид йоги в странах Европы. Упражнения тибетской йоги построены таким образом, что выполнять их может человек любого возраста. Для начала можно ограничиться тремя повторениями каждого упражнения. Далее с каждым днем количество повторений следует увеличить. Максимальное число повторения может быть не более 21 раза. Не стоит слишком быстро увеличивать нагрузку. Достаточно еженедельно прибавлять по два подхода. Даже после достижения необходимого результата не следует прекращать выполнение упражнений. Это позволит вам в течение всей жизни сохранять бодрость не только тела, но и духа.

Наилучшим временем суток для занятий йогой является утро. После обретения некоторых навыков можно делать упражнения два раза в день. Тибетская йога по утрам позволяет подготовить мышцы и связки к предстоящим нагрузкам, растянуть их и разогреть. Кроме того, данные упражнения способствуют активации энергетических каналов. Сами по себе упражнения не являются сложными и освоить их может каждый желающий. Все они обязательно сопровождаются правильным дыханием, позволяющим направить энергию в нужном направлении.

Фитнес залы отеля «Марафон» ждут всех желающих на занятия тибетской йогой. Занятий проводят инструктора, прошедшие соответствующее обучение. Если вы любите фитнес, вы обязательно должны попробовать йогу. В сочетании друг с другом они дают великолепные результаты. Вы почувствуете прилив сил и эмоций, и научитесь по-другому смотреть на жизненные проблемы.

Бани и сауны Клуб «Марафон» Кафе в клубе

Сауны и бани имеют одну и ту ж цель – очищение организма и выведение из него шлаков путем потоотделения. Но мало кому известно принципиальное отличие между баней и сауной.

Отель-клуб соответствует международной классификации «3 звезды плюс». В нашей гостинице имеется 21 комфортабельный номер различных категорий: премиум, люкс, стандарт и эконом-класс. В каждом из номеров имеется все необходимое для комфортного времяпровождения.

Кафе в отель-клубе «Марафон» - это отличное место для проведения мероприятия – свадьбы, корпоративного банкета, вечеринки или детского праздника. Здесь также можно организовать встречи по интересам.

перейти в раздел перейти в раздел перейти в раздел