Проведение новогодних корпоративов

Проведение новогодних корпоративов с программой.

подробнее...

Кафе

Кафе в отель-клубе «Марафон» - это отличное место для проведения любого значимого мероприятия – свадьбы, корпоративного банкета, вечеринки или детского праздника.

подробнее...

Сауны и бани

Отель-клуб «Марафон» рад предложить своим гостям разные виды бань и саун. Посетив их, Вы...

подробнее...

Семейный час

Отель-клуб «Марафон» приглашает всех жилающих провести выходные вместе с нами.

подробнее...
Отель–клуб «Марафон» » Цигун

Цигун для начинающих

Цигун это одна из немногих техник, осваивать которую можно в любом возрасте и при любой физической подготовке. Прежде чем начать занятия следует запомнить некоторые правила, касающиеся первых занятий. Для начала, следует подобрать одежду. Она должна максимально свободно пропускать воздух и быть легкой. Наилучший вариант это хлопчатобумажный костюм. В отношении обуви можно обойтись самым простым вариантом и заниматься босиком. В то же время, не исключено использование спортивной мягкой обуви.

Занятия лучше запланировать на утро. Перед тренировками можно выпить протеиновый напиток с кусочком тоста или любую другую легкую пищу. После занятия можно будет позавтракать полноценно.

Далее выбираем где тренироваться. Конечно, наилучший вариант - это поляна под открытым небом, но и в зале занятия будут не менее эффективны. В залах отеля «Марафон» создана особая атмосфера, способствующая расслаблению и упокоению. Это как нельзя кстати при занятиях цигун.

Первое занятие цигун для начинающих длится не более тридцати минут. Заниматься можно и два раза в день, но обязательно регулярно. Наши инструкторы помогут вам освоить первые упражнения и помогут подобрать наиболее эффективные для вашего уровня подготовки.

Не стоит посещать занятия при повышенной температуре, а также в остром периоде любого заболевания.

Посмотреть расписание занятий

Смотрите текаже: Популярность цигун в современном мире

Бани и сауны Клуб «Марафон» Кафе в клубе

Сауны и бани имеют одну и ту ж цель – очищение организма и выведение из него шлаков путем потоотделения. Но мало кому известно принципиальное отличие между баней и сауной.

Отель-клуб соответствует международной классификации «3 звезды плюс». В нашей гостинице имеется 21 комфортабельный номер различных категорий: премиум, люкс, стандарт и эконом-класс. В каждом из номеров имеется все необходимое для комфортного времяпровождения.

Кафе в отель-клубе «Марафон» - это отличное место для проведения мероприятия – свадьбы, корпоративного банкета, вечеринки или детского праздника. Здесь также можно организовать встречи по интересам.

перейти в раздел перейти в раздел перейти в раздел