Классическая аэробика

Классическая аэробика - это идеальное сочетание танцевальных движений, позволяющее добиться невероятных результатов. Сами по себе все занятия аэробикой основываются на упражнениях, позволяющих обогатить ткани и органы человека кислородом. Во времена основания данного вида фитнеса даже бег трусцой приравнивался к аэробике. Со временем была разработана программа, состоящая их нескольких танцевальных движений. Данные комплекс оказывал такой же эффект, как и бег трусцой, но при этом занятия проходили более легко и не принуждённо. Особую популярность аэробика обрела в восьмидесятых годах. В то время повсюду открывались клубы, набирающие всех желающих попробовать новый вид фитнеса. С тех пор фитнес упражнения, основанные на танцевальных движениях под музыку, стали активно использоваться по всему миру.

Для того чтобы сегодня заняться классической аэробикой, достаточно посетить один из множества залов. В отеле «Марафон» имеются просторные и светлые залы, в которых проводятся практически все виды аэробики, включая классическую. Опытные инструктора помогут вам освоить основные упражнения и вы быстро поймёте всю прелесть данного вида фитнеса. Для проведения занятий не нужно никаких тренажёров. Занятия проводятся в трех основных направлениях. A-intro рекомендуется для тех, кто только постигает азы аэробики и не уверен в своих силах. Данные упражнения являются основами всей аэробики. Для более опытных можно порекомендовать посетить занятия в группе Low (LI). Занятия в данной группе проводятся с более выраженной нагрузкой, но без применения прыжков. Наиболее крепким и подготовленным подойдут занятия Hi-Low (HI-LI). Сочетание прыжков и высокоинтенсивных упражнений дают максимальные результаты.

Обратившись к нам, вы можете быть уверены, что инструктор поможет подобрать вам наиболее подходящую программу занятий исходя их вашей физической подготовленности и состояния здоровья.